Arthrosis sendi lutut adalah karakteristik penyakit orang di atas 40 tahun. Menurut statistik, setiap kelima menderita mereka. Arthrosis sendi lutut yang paling umum diamati diamati pada wanita. Salah satu alasan untuk ini adalah faktor hormon yang mempengaruhi perkembangan penyakit yang cepat.
Gejala arthrosis sendi lutut
Kesulitan utama mengobati penyakit adalah bahwa gejala arthrosis sendi lutut pada tahap awal hampir tidak terlihat. Sedikit rasa sakit di lutut tidak dianggap sebagai sesuatu yang serius. Seseorang yang paling sering berbicara kepada dokter ketika arthrosis sendi lutut ditingkatkan, gejalanya menjadi lebih jelas. Rasa sakit yang kuat tidak memungkinkan menjalani hidup penuh, berjalan cepat, bergerak.
Beralih ke bantuan medis, setelah pemeriksaan terperinci, seseorang mengetahui bahwa sendi cacat, dan perawatannya sangat sulit. Obat yang kuat diresepkan untuk pengobatan arthrosis sendi lutut, tetapi mereka hanya membawa bantuan sementara.
Arthrosis sendi lutut. Perlakuan. Narkoba
Sehingga penyakit ini tidak berubah menjadi tahap yang parah, pencegahan sangat penting. Orang yang berusia lebih dari tiga puluh tahun seharusnya tidak menunggu gejala penyakit. Hindari arthrosis, atau tunda timbulnya timbulnya penyakit untuk waktu yang lama, nutrisi yang tepat, vitamin, perkembangan fisik penuh, aditif bioaktif dengan kolagen akan membantu.
Sebagai pencegahan arthrosis, orang di atas tiga puluh, serta setiap orang yang secara aktif terlibat dalam olahraga atau memiliki kecenderungan genetik terhadap penyakit tulang dan jaringan artikular, dokter menyarankan untuk mengambil persiapan dengan kalsium yang mengandung dosis harian yang diperlukan dari hidrolisat kolagen - suatu zat yang merupakan bahan bangunan tulang dan sendi. Karena kurangnya kolagen paling sering terjadi arthrosis. Selain itu, setelah tiga puluh, ketika penuaan bertahap tubuh dimulai, produksi kolagen sangat melambat.
Arthrosis, gejala dan perawatan lutut
Selain obat pendukung yang sangat baik untuk pencegahan penyakit, senam dengan arthrosis sendi lutut diresepkan untuk perawatan. Ini membantu hebat ketika gejalanya diekspresikan dengan lemah dan sendi belum mulai menurun.
Senam terapeutik dengan arthrosis sendi lutut adalah kompleks latihan khusus yang meningkatkan mobilitas sendi, merangsang pelepasan pelumasan. Selain itu, dokter sering merekomendasikan pijat - ini membantu dengan baik pada tahap awal penyakit, merangsang sirkulasi darah di daerah yang rusak. Jika pijatan dan pendidikan jasmani untuk arthrosis sendi lutut tidak cukup efektif, maka perawatan obat digunakan. Spesialis meresepkan obat anti -inflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi risiko kerusakan yang cepat dalam kondisi pasien.
Senam terapeutik untuk arthrosis sendi lutut. Latihan apa yang direkomendasikan oleh dokter
Latihan sederhana yang kompleks akan membantu mencegah penyakit ini, dan juga memfasilitasi arahnya. Senam terapeutik untuk arthrosis sendi lutut dapat dengan mudah dilakukan di rumah, tidak diperlukan peralatan khusus.
- Duduk di sofa untuk meletakkan kaki Anda di lantai, gerakkan lutut Anda dengan erat. Angkat dan turunkan kaki Anda sehingga kaki meluncur di lantai.
- Duduk di sofa secara bergantian tarik kaki kiri dan kanan ke perut. Jika pada awalnya sulit - bantu diri Anda dengan tangan Anda. Secara umum, pendidikan jasmani dengan arthrosis sendi lutut bukanlah latihan yang melelahkan, tetapi beban kaki biasa. Tidak perlu terlibat dalam kekuatan, membuat gerakan sebanyak mungkin, hal utama adalah terus -menerus.
- Duduk di sofa, angkat dan luruskan kaki Anda. Kaki ada pada dirimu sendiri. Longgar selama tiga puluh detik.
- Squat. Ini adalah dasar terapi olahraga untuk arthrosis sendi lutut. Agar tidak memuat kaki Anda, jongkok Anda dapat memegang bagian belakang kursi.
- Berbaring di lantai tekan pada cangkir lutut, secara bergantian di sebelah kiri dan di sebelah kanan, dengan lembut bergerak ke bawah dan ke atas.
- Juga berbaring di lantai sedikit angkat kaki dan kurangi dan sebarkan tanpa bantuan tangan.
- "Sepeda" yang diketahui semua orang. Salah satu cara paling efektif untuk memfasilitasi perjalanan penyakit dalam terapi olahraga untuk arthrosis sendi lutut. Anda dapat melakukan keduanya (jika sendi itu sakit keras) dan berbaring sehingga ayunan berjalan di sepanjang amplitudo yang lebih luas.
- Berbaring di perut secara bergantian mengangkat kaki ke atas, memegangnya selama beberapa detik di udara.
- Berdiri, berpegangan di belakang kursi, untuk memenuhi kaki mereka bolak-balik dan kiri-kanan.
- Berbaring di belakang tekuk lutut Anda dan angkat panggul. Keringkan selama tiga puluh atau empat puluh detik.
Aturan utama perjuangan yang efektif dengan penyakit ini adalah senam terapeutik dengan arthrosis sendi lutut harus konstan. Senam dengan arthrosis sendi lutut bukanlah cara untuk meningkatkan otot, tetapi alat yang efektif untuk meningkatkan efikasi. Pelumas yang diproduksi oleh sambungan membuat kainnya lebih elastis, mengurangi gesekan. Proses degeneratif melambat. Dan ini dicapai dengan keteraturan pelatihan, di mana beban berat tidak hanya tidak diterima, tetapi juga dilarang.
Arthrosis sendi lutut. Gejala dan pengobatan dengan cara eksternal
Sementara penyakitnya pada tahap awal, gejalanya lemah, lutut dapat membantu. Agar senam untuk arthrosis sendi lutut lebih efektif, dokter menyarankan menggunakan produk eksternal dan aditif bioaktif.